الكرش و دهون البطن
15 مايو 2018 ( 18 المشاهدات )
الإعلانات

super mama جدول السعرات الحرارية

super mama جدول السعرات الحرارية

 
أم الخلول50
بطارخ مشوية260
بلطي100
بوري مدخن85
بوري مشوي170
تونة معلبة280
جمبري90
رنجة مدخنة189
سردين معلب294
سالمون مشوي108
سبيط61
كابوريا94
اللحوم
 
أرانب مشوية193
أرانب مسلوقة194
الأوز349
بتلو مشوي278
بتلو محمر512
بط بالعظم170
حمام مشوي105
ديك رومي280
فراخ مشوية130
قلب بقري150
كبدة مشوية200
كرشة99
كلاوي ضأن105
كلاوي بقري140
لحم بقري ستيك273
لحم ضأن300
لحم كندوز240
مخ بقري100
لحوم مصنعة
 
بسطرمة280
سجق592
لانشون172
لانشون معلب294
هامبورجر286
المشروبات والعصائر
 
عصير أناناس70
عصير برتقال37
عصير تفاح58
عصير جريب فروت60
عصير جزر50
عصير طماطم37
عصير ليمون7
كاكاو452
كوكاكولا82
كوكاكولا دايت2
 

الصنفالسعرات الحرارية لكل 100 جرام
الألبان ومنتجاتها 
 
لبن بالشوكولاتة550
آيس كريم210
جبنة اسطنبولي235
جبنة ثلاجة380
جبنة دمياطي420
جبة ريكفورد370
جبنة رومي313
جبنة شيدر398
جبنة فلمنك370
جبنة قديمة420
جبنة قريش116
جبنة كيري810
جبنة مطبوخة260
زبادي "علبة متوسطة"55
زبادي بالفواكه106
قطعة جبنة كيري162
كوب شاي باللبن50
كوب لبن كامل الدسم130
كوب لبن منزوع الدسم45
لبن رائب60
ملعقة لبن بودرة صغيرة22
نسكافيه باللبن60
الحلويات
 
أرز باللبن144
بسبوسة سادة480
بسبوسة بالمكسرات620
بقلاوة390
تورتة إسفنجية394
توفي435
حلاوة طحينية516
جاتوه350
جيلي59
سكر مائدة للتحلية385
عسل إسود232
عسل نحل320
غريبة521
كنافة محشوة780
كورن فليكس367
مربى الفراولة275
الدهون
 
زيت900
سمن بلدي900
سمن نباتي795
المكسرات
 
جوز651
جوز هند650
زبيب300
سمسم595
فستق594
فول سوداني585
قراصيا مجفف150
لب أسمر563
لب أبيض554
البقوليات والنشويات
 
أرز مسلوق116
باتيه230
بيتزا بالجبن236
بيتزا سجق234
ترمس372
حمص الشام350
خبز أبيض243
خبز أسمر229
خبز توست229
عدس جاف340
فشار286
مكرونة مسلوقة115
طحين قمح345
عدس شوربة100
الخضروات
 
باذنجان رومي15
بامية32
بسلة مسلوقة49
بصل طازج23
بصل أخضر36
بطاطا مسلوقة85
بطاطس شيبس220
بقدونس28
بنجر44
جرجير18
جزر45
خس11
خيار12
سبانخ36
طماطم20
فاصوليا خضراء7
قرنبيط25
كوسة26
كرنب مسلوق16
لوبيا بلدي 33
ملوخية47
ورق فجل25
بلح214
الصنفالسعرات الحرارية لكل 100 جرام
الفواكه
 
أناناس38
برتقال27
بطيخ16
بلح214
تين79
تفاح58
توت36
جريب فروت17
جوافة70
جوز هند336
خوخ 36
رمان20
شمام13
عنب بناتي239
عنب ببذر90
فراولة34
كمثرى30
كريز40
ليمون15
مانجو66
مشمش51
موز45
يوسفي24

ينصح بمشاهدتها

الإعلانات

قد يعجبك ايضاً

تجارب رجيم الماء أطعمة تحرق الدهون super mama جدول السعرات الحرارية أطعمة و مشروبات تساعد في الحصول على بطن مسطح