الكرش و دهون البطن
13 مايو 2018 ( 9 المشاهدات )
الإعلانات

أطعمة تحرق الدهون

أطعمة تحرق الدهون
لنجاح خسارة الوزن و الحصول على بطن مسطح يمكنك تناول مجموعة من الأطعمة ذات الفعالية الكبيرة لخسارة الوزن و حرق الدهون، و من هذه الأطعمة:

الزنجبيل: يستخدم الزنجبيل في علاج عسر الهضم و آلام البطن، بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد في تخفيف الالتهاب و زيادة الدم الذي يصل للعضلات، و في إعادة بنائها، و من أهم فوائده رفع معدل حرق السعرات.

الأفوكادو: تحتوي الأفوكادو على الدهون الأحادية غير المشبعة، و التي تحفز حرق الدهون بشكل عام خلال التمارين الرياضية.

فول الصويا: ان فول الصويا يبني العضلات بنفس قدرة اللحوم على ذلك، كما يقوم بكبت الشهية و إعطاء الاحساس بالشبع.

ينصح بمشاهدتها

الإعلانات

قد يعجبك ايضاً

التخلص من الكرش بسرعة بعد الولادة اسرع نظام غذائي للتخسيس الأطعمة التي تساعدك في حرق و خسارة الدهون من منطقة البطن فوائد و اهمية عشبة الشمر للكرش