الرضاعة
13 مايو 2018 ( 12 المشاهدات )
الإعلانات

وصفات لزيادة حليب الأم

وصفات لزيادة حليب الأم

  • إن زيادة السوائل مهمة في زيادة إدرار حليب الأم، حيث أنه يجب تناول كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم.
  • إن الحفاظ على زيادة السوائل في الجسم يمكن أن يلاحظ من لون البول، حيث أنه يكون فاتح اللون وشفافًا.
  • الابتعاد عن التدخين في أثناء الرضاعة الطبيعية، حيث أن التدخين يقلل من كميّات الحليب المنتجة من قبل الأم المرضعة، كما أنّه يسبب تقلصات المعدة والقيء والإسهال لدى الأطفال.
  • إن تناول الأعشاب كمكملات غذائية يساعد في إدرار الحليب، ومن أهم هذه الأعشاب كالحلبة وتوت العليق.
  • إن تناول المكسرات مثل اللوز والجوز مهم يساهم في زيادة الحليب، ويفضل تتناولها نيئة دون إضافات.
  • إن تدليك الثديين يساعد في إنتاج حليب غني بالسعرات الحرارية، كما أنه يُدر الحليب بصورة أسرع.

ينصح بمشاهدتها

الإعلانات

قد يعجبك ايضاً

طريقة فطام الطفل من الرضاعة الطبيعية مخاطر الحمية الغذائية أثناء الرضاعة الطبيعية كيفية شفط الحليب من الثدي تأثير الزنجبيل على الرضاعة