SPORT
07 أبريل 2018 ( 8 المشاهدات )
الإعلانات

قوانين ممارسة رياضة الجري السريع

لا تختلف رياضة الجري السريع عن أي نوع من انواع الرياضات الاخرى فهي تقوم على عدة قوانين يجب على كل لاعب الالتزام بها ومن تلك القوانين ما يلي:

  • يجب على كل متسابق الجري في المكان المخصص له على مضمار السباق.
  • من الضروري البدء بعملية الاحماء قبل بدء السباق.
  • يبدأ السباق بأخذ وضعية الاستعداد وابقاء الرأس الى الامام بمحاذاة الكتفين.
  • عند الانطلاق يجب أن تكون سرعة المتسابقين بطيئة ثم زيادتها بشكل تدريجي.
  • تنطبق هذة القوانين على سباق الحواجز و السباق المنبسط.



قوانين ممارسة رياضة الجري السريعقوانين ممارسة رياضة الجري السريعقوانين ممارسة رياضة الجري السريعقوانين ممارسة رياضة الجري السريعقوانين ممارسة رياضة الجري السريعقوانين ممارسة رياضة الجري السريعقوانين ممارسة رياضة الجري السريعقوانين ممارسة رياضة الجري السريعقوانين ممارسة رياضة الجري السريعقوانين ممارسة رياضة الجري السريع

ينصح بمشاهدتها

الإعلانات

قد يعجبك ايضاً

أهمية ممارسة رياضة الجري السريع أكلات رمضانية سهلة فوائد الجري ما هي رياضة الجري السريع ؟